Esercizio fisico svolto in gruppi da 8-10 persone, 2 volte a settimana (durata: da 45 a 60 minuti). Puoi scegliere la forma di attività fisica più adatta alle tue esigenze.

Le sedute di allenamento individuale possono essere svolte in palestra o a domicilio. In base ai tuoi obiettivi si programma la tipologia di allenamento migliore.

Stesura di un programma di allenamento organizzato sui tuoi obiettivi e sul tuo stato di forma fisica (physical fitness).